공지사항
내용
고혈압
- 고혈압의 정의와 분류
- 통상적으로 혈압이 140/90mmHg이상일때 고혈압으로 진단하게 된다. 그러나 혈압은 낮을수록 좋기때문에 130/85mmHg이하를 정상, 130-139/85-89mmHg를 높은 정상이라고 하며 120/80mmHg이하를 적정의 혈압이라고 할수 있다.
- 고혈압치료시 생활요법
- 식사습관,운동,금연,절주등과 같이 생활습관 개선이 모든 고혈압환자에게 매우 유익하다.
- 고혈압 약물치료
- 고혈압환자의 약물치료는 고혈압의 위험도 측정이 앞서고 이를 근거로 약물치료를 하게 되는데, 약물치료약제의 선택은 전문의에게 자문을 받는것이 최선. 그 이유는 고혈압환자에게 동반된 질환유무에 따라 선택해야할 약제가 다르기때문이다.
- 치료의 기본은 가능하면 적은 약제를 투여하는 것이 좋고 여러가지 약제를 소량씩 사용하는 것이 부작용을 감소시키고 약효를 증가시키는 방법이다.
- 고혈압의 예방수칙
- 고혈압환자의 가족이면 더욱 더 위험인지를 줄이도록 노력
- 비만은 건강의 적, 표준체중 유지
- 금주.금연이 최선, 절주는 차선
- 적절한 신체활동유지
- 온가족이 음식을 싱겁게 먹기
- 콜레스테롤, 동물성지방을 적게 먹기
- 채소, 해조, 과일을 즐겨먹기
- 육체적 정신적으로 젊어지도록 생각하기
- 스트레스는 바로 풀기
- 희망을 갖고 긍정적으로 살기
- 3개월에 한번씩 혈압 측정하기
- 단골의사와 자주 상담하기
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